澳门永利娱乐平台-澳门永利娱乐官网-澳门永利娱乐平台网址

欢迎你光临坏澳门永利娱乐平台站,请按CTRL+D收藏网站
热门搜索:

减肥食谱一周瘦10斤,不信请试试!

来源:澳门永利娱乐平台 发布时间:2017-05-18 07:30:17

什么样的食谱能一周内减10斤呢?澳门永利娱乐平台推荐几种食谱。

1、木耳粥

减肥食谱一周瘦10斤,不信请试试!

材料:水发木耳50克,粳米100克

做法

1、将水发木耳洗净后撕成小朵;洗净粳米。

2、把粳米和水发木耳倒进锅里,加水一起猪,先用旺火,煮沸后再改小火。煮熟即可。

功效:木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用

2、木耳萝卜汤

减肥食谱一周瘦10斤,不信请试试!

材料:黑木耳100克,白萝卜250克,盐、味精适量

做法:

1、将泡发好的黑木耳洗净; 白萝卜去皮切块。

3、木耳和白萝卜一起煮汤,熟烂后放盐、味精即可。

功效:消腻降脂,此款汤适用于肥胖症。

3、秋梨绿茶饮

减肥食谱一周瘦10斤,不信请试试!

材料:秋梨1个,绿茶3克。

做法:把梨洗净后切成片,与茶叶放在杯中,沸水冲泡,15分钟后即可饮用。

功效:梨以及绿茶,能够帮助我们促进消化系统的功能,提升新陈代谢的速度。这不仅有利于减肥瘦身,还能改善健康状况。每天饮用2次为宜。

4、雪梨罗汉果汤

减肥食谱一周瘦10斤,不信请试试!

材料:雪梨1个,罗汉果半个

做法:把梨洗净切块,与罗汉果放一起,加水煮约20分钟即可。

功效:生津润燥、清热化痰、利尿消脂,对肥胖症有一定的疗效。

5、苹果牛奶减肥法

减肥食谱一周瘦10斤,不信请试试!

在一周内,第一天只吃苹果,第二天只喝牛奶或酸奶,第三、四天恢复正常饮食。第五天只吃苹果,第六天只喝牛奶或酸奶,第七天恢复正常饮食。这个方法适合减肥意愿十分强烈、意志十分坚定的人。

以上的减肥食谱,如果真的很想减肥的你,不妨试试。

标签:

精彩图文

娱乐

奇闻

情感

生活

编辑推荐

随机推荐

首页 | 关于我们 | 滚动新闻 | 广告服务 | 微信订阅 | 网站专题
CopyRight © 2011-2016 All rights reserved. 闽ICP备15018470号-1